Online: Yoga Online-Kurs "Rücken im Fokus" 10 x Live Mittwochs (60 min.) insgesamt 85 Tage Training möglich
Sie leiden an Rückenschmerzen oder Verspannungen und möchten sich und Ihrem Rücken etwas Gutes tun?
Dieser Kurs richtete sich an alle, die vorbeugen wollen oder bei Überbelastung gelegentlich "Rücken" haben. Bei bereits vorliegenden Erkrankungen empfiehlt sich eine vorherige Absprache mit dem behandelnden Arzt. In diesem Kurs werden durch gezielte Übungen Verspannung in der Rücken-, Schulter- und Gesäßmuskulatur gelöst. Ihre Wirbelsäule und Ihre Gelenke werden schonend und gezielt mobilisiert und Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Muskeln und Faszien werden gelockert. Auch Entspannung kommt in diesem Yoga-Kurs nicht zu kurz.
Der Kurs endet am 26.06.2024
Benötigt werden Gymnastikmatte, Kissen oder Decke, bequeme Kleidung, Faszien- oder Tennisball und die nötigen technischen Voraussetzungen (Tablet, Smartphone, PC mit Internetzugang und Lautsprecher).
Der Kurs findet auf der Plattform „Zoom“ statt. Den Zugangslink erhalten Sie nach Bezahlung direkt von unserer Referentin per E-Mail. Des Weiteren erhalten Sie pro Stunde eine Aufzeichnung, mit der Sie die Möglichkeit haben, die Einheit innerhalb sieben Tage nachzuholen. Der Link darf nicht an Dritte weitergegeben werden und gilt für die gesamte Kursdauer. Dieser Kurs findet an folgenden Tagen nicht statt:
Mittwoch, 1. Mai 2024,
Mittwoch 22. Mai 2024
Teilnehmergebühr: 98,00 €
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